Question

中国居民膳食指南，对我们的饮食有哪些好处？

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Answer 1

中国居民膳食指南，可以让我们健康饮食。因为中国居民膳食指南中的内容是根据中国人的特殊体质来制定的每日膳食，所以只要我们根据中国居民膳食指南中告诉人们的饮食方法饮食的话，就对我们的健康十分有利。

在今年的中国居民膳食指南中就写到现阶段我国人超重和肥胖的问题非常严重，超重和肥胖导致的慢性病问题也越来越多。从这方面可以看出，现阶段我们的饮食出现了较大的问题，高脂肪，高热量的食品摄入太多，导致产生肥胖后出现多种代谢异常的现象，产生出这种现象以后，随之而来的就是高血压，糖尿病，心脑血管等疾病。这些疾病通常都会是慢性病，对于人体健康有较大的影响。调查显示，不仅儿童和青少年超重肥胖率较以往有所增长外，成年超重或者是肥胖已占到一半青年群体人数。

报告指出，现代人对于高油高盐的摄入量仍然没有下降，含糖饮料的消费仍呈现上升趋势，尤其是儿童对于含糖乳饮料等消费呈现上涨趋势，这说明了家长对于孩子的健康没有重视，往往会根据孩子的需求来购买过多的含糖饮料，却不知道这些含糖量高的饮料将会对孩子的健康造成极大的威胁和潜在的隐患。不少肥胖的小孩子都是因为摄入了过多的糖分和过多的脂肪而导致的肥胖。虽然说小孩子肥胖在表面上并没有给健康带来多大的隐患，但是如果孩子一直在高热量，高油脂，高糖的环境中饮食的话，就会让高血压，高血脂，高血糖这类的老年病呈现年轻化，而且人们对于粗粮的摄入量较少，尤其是全谷物和杂粮摄入量不足，也会导致我们的健康受到影响。

Answer 2

可以让我们知道更多的美食，可以帮助我们做出更多美味的食物，保持人们身体营养均衡，让人们更好的利用食材做出美味的食品，让人们了解食品的性质。

Answer 3

对我们的饮食有很大的好处，首先能够让我们养成一个良好的饮食习惯，也能够让我们懂得什么样的食物有什么样的功效，能够提升人们的身体素质，加强人们的身体免疫力和抵抗力，同时也能够让人们的营养更好的吸收，避免出现营养不良的情况或者是营养过剩的情况。