Question

怎么让自己开心？

Answer 1

不要想当然地接受爱：如果你足够幸运，身边有一个人一直陪着你，那么你应该让你们在一起的时间变得更有意义。不要停止跟你喜欢的人做爱做的事情，要花时间说“我爱你”或者就是单纯地跟你喜欢的人在一起。在爱人身边可以跟他/她有积极的互动，事实证明，这样可以让人更快乐，因此，如果可以的话，不要错过这种保持好心情的好方法。

Answer 2

1. 分析压力
　　压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。
　　2. 保障睡眠和饮食
　　注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。
　　3. 做自己喜欢的事
　　每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。

Answer 3

怎么让自己开心？自己开心的方法很多？找人聊天，朋友圈聚会都是很开心的事情，找女朋友出去旅旅游，玩一玩，看看大千世界，这不都是很开心的吗？自己开心的事情很多，不能憋在家里，天天守着空房，所以开心的事情得自己找，就是这个样子怎么让自己开心？自己开心的方法很多？找人聊天，朋友圈聚会都是很开心的事情，找女朋友出去旅旅游，玩一玩，看看大千世界，这不都是很开心的吗？自己开心的事情很多，不能憋在家里，天天守着空房，所以开心的事情得自己找，就是这个样子

Answer 4

高质量睡眠：充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。
运动：激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
读书：读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。
和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。

Answer 5

晒晒太阳，在有阳光的日子，哪怕只有5 分钟，让你快乐的血清素也会上升。运动10 分钟，快走、打羽毛球、游泳都可以，愉悦感就会提升。