Question

不可以空腹喝酸奶，这是为什么？

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Answer 1

如今很多人喜爱喝酸奶，酸奶是是牛乳通过发醇而成的，发醇后的酸奶不仅保存了大批量的营养元素，而且通过发醇，酸奶中的维生素b22会有所增加，而维生素b22是有助于脂肪分解的，要想瘦身的人一定不可以忽略酸奶的功效，也不可以空腹喝酸奶，这是为什么？那么我就来给大家说说。

最先大家提起了，酸奶中的维生素b22有助于人体脂肪的点燃，而且酸奶酸奶有较强的饱腹感发热量并不是非常高。酸奶中的益生菌粉有助于肠道蠕动，治疗便秘进而缓解休重

想减肥的人士不要空腹喝酸奶，夜里喝酸奶有助于补钙补锌，应用电脑上后喝酸奶有助于防电磁辐射，下午的酸奶有助于填补活力缓解工作上的焦虑不安，殊不知餐后喝酸奶最胃肠最好是。要想瘦身的大家能够考虑到在餐后喝一杯酸奶。

可是一定要记牢，不必空肚喝哦，由于酸奶对胃的刺激作用是挺大的。应对这类观点，很多人或是有不一样的建议。觉得这个观点都不对的。由于空肚喝过也没有什么很大的危害。这是否有一些真假难分了呢？大伙儿是怎么查看的呢？

大家尽量不要再空着肚子喝酸奶，一般大家都喜爱在早上喝一袋酸奶实际上这种并不太好，早上的情况下咱们的肚子里并没有哪些东西是十分空的，并且酸奶中包含大量的的菌，就会导致很多的胃液。

胃酸多的情况下就会对身体产生较大的弊端，大家假如确实是早晨想喝酸奶，我们可以在吃太早餐后再开展喝酸奶，并且我们在买酸奶的情况下，我们可以看一下它的配表，假如要想买一些好的酸奶，他的配表中仅有鲜牛奶，乳酸菌饮料，白糖。

Answer 2

因为这可以降低人的抵抗力，也可以降低人的免疫力，如果情况非常严重的话，还会让人们得一些非常严重的疾病，甚至也不利于人们的身体健康，所以不可以空腹喝酸奶。

Answer 3

这是因为酸奶会破坏胃里面的粘膜，空腹喝的话会影响腐蚀胃壁，就会很疼，所以不要空腹喝酸奶。

Answer 4

是因为这个时候肚子里面根本就没有任何的东西，选择喝酸奶的话就会影响到消化，容易出现着凉。

Answer 5

空腹喝酸奶是不推荐的，有可能会增加胃酸分泌，加重消化性溃疡患者的病情。
酸奶是牛奶经过杀菌并添加乳酸菌发酵形成的饮品，与牛奶相比更易消化吸收，属于人体优质蛋白和钙的良好来源。一般情况下，饭后适量喝酸奶，可以增加饱腹感，避免进食过多。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸会造成胃酸大量分泌，使得消化道溃疡患者症状加剧。此外，糖尿病患者不要大量喝添加蔗糖的酸奶，避免导致血糖升高过快，胃肠功能较弱者也避免喝太凉的酸奶等。
酸奶是老少咸宜的乳制品，日常饮用没有过多禁忌，只要注意多种食物搭配，保持健康的饮食习惯即可。