Question

不吃不动真的能减肥吗？

Answer 1

不吃不动真的能减肥吗
回答：

按照题目的这个说法，不吃不动，
这不是在减肥，这是在消耗你的生命！
如果想要减肥，那就少食，健身。
根据自身的条件适当地进行有效地
锻炼，这才是减肥的关键。

减肥要毅力。如果不想反弹，想要控制住体重，不想再次变胖更要坚持，健身要持之以恒。
作为女生，这一点深有体会，以前第一次减肥时将体重控制在100斤了，后来没有管住嘴，
又有点懒，没再继续锻炼跑步，从小不爱动又偏爱吃零食和糖果所以反弹了。又涨了体重有16斤左右。体脂也涨了。很多人在减肥初期满腔热血，非常积极，在开始了一两个月之后，大多会出现两种情况:一种是效果很明显，信心倍增，继续坚持。另一种是效果不太明显，开始觉得自己的付出和回报不成正比，逐渐失去动力，最后不了了之。
建议 ： 想要减肥并且不想反弹的朋友一定要有毅力，坚持下去，不要偷懒，记住一定要管住嘴，迈开腿。健身真的很重要。减肥要有技巧，不要盲目地减。健身减肥计划要合理。要适合自己。不要只用节食的方式去减肥。一定要用正确、科学的方式。
要明白一点，吃减脂餐并不只是只有吃水煮青菜的，当我们改变方式的时候减肥的过程就不那么枯燥无聊了。把这种饮食方式变成一种生活方式， 我们要做的是靠毅力撑着，更要用心去热爱生活。所以姐妹们，我们一定要好好吃饭啊！把做减脂餐、早睡以及巧妙运动的技巧融合在每一天的生活中，不急不躁地步步走下去， 你最后收获的不仅仅是好身材，还有健康和自律哦。

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