Question

雌激素少怎么办？

黄豆里的雌激素很多但吃了好久也还是低！大豆孕黄酮能吃么？还有蜂王浆和维e有用么？

Answer 1

增加雌激素的食物有：
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。
3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，调控内分泌功能。
4、补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，都可以增加体内的雌性激素。
6、选用一些植物雌性激素，如金巢安，再补充雌性激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌均衡。

Answer 2

雌激素水平低,除了药物外,还可含激素高的食品中得到补充.
1.大豆及其制品 大豆及其制品含有植物雌激素-大豆异黄酮,它具有双重的作用,对于高激素水平的动物或人呈现抗激素活性,对于低激素水平的动物或人呈现雌激素活性.所以每天能喝500毫升豆浆或吃50-100克豆制品即可增加激素水平.
2.蜂王浆含有激素样的物质-（10-癸烯酸）,每天能在早晚空腹喝,只要坚持就可有效.其方法是：1份蜂王浆+2份的蜂蜜 早上空腹喝,不要加多了水,喝后30分钟再吃其他的食物；晚上再睡前服（服时间少用水,效果更好）,30分钟后再喝水雌激素水平低,除了药物外,还可含激素高的食品中得到补充.
这两种是可以吃的。

Answer 3

还是不要吃太多保健品，要用食疗法，

Answer 4

试试吃香菜