Question

孩子老是不睡觉，该怎么解决？





Answer 1

孩子是需要精心照顾的，因为他们的身体还比较脆弱，会受到各种病菌的侵蚀。而充足的睡眠是健康成长的重要保证，但是有一些孩子总是不睡觉，这种问题该怎么解决呢？

• 一、孩子不睡觉的原因

要想解决孩子不睡觉这样的难题，必须要找到孩子不睡觉的原因。家长注意到这种问题，肯定是孩子在夜晚不睡觉，闹到家长也不能睡觉。那孩子为什么在夜晚不睡觉呢？这可能是因为睡眠环境不舒适，让孩子不想睡觉，比如说夜晚的灯光过亮，周围太过嘈杂，让他睡不着。也可能是白天睡觉过多，让孩子的精神很充足，所以夜晚也就睡不着了。再者可能是孩子在睡觉之前过于兴奋，比如说和父母玩耍太过开心，让他有一种过度疲劳的感觉，导致睡觉困难。

• 二、解决方法

首先是要创造温暖舒适的睡眠环境，比如说灯光一定要温暖，可以采用黄色的暖光，在孩子要睡觉的时候，把光线调低，营造一种舒适的氛围。第二种是在孩子睡觉之前给他放一些轻柔的儿歌，或者讲一些童话故事帮助孩子睡眠。还要考虑孩子的身体是不是缺乏某种微量元素，从而导致他睡眠困难。如果是这种，一定要去医院进行检查，让医生找到他身体中缺乏的元素，从而进行对应的补充。最后就是想一想，孩子是不是在白天睡多了，才会让孩子在夜晚睡不着，这种时候可以尽量减少孩子白天的睡眠时间。

• 三、总结

家长一定要让孩子有充足的睡眠，这样才会让他健康的成长，身体才会有抵抗力，更不容易生病。如果发现孩子睡眠有问题，一定要及时咨询相关的医生，寻找到解决的办法。希望看了小编这篇文章，会对您产生一定的帮助。

Answer 2

这个时候就要给孩子营造一个特别安静并且黑暗的环境，平时白天也不要让孩子睡太长时间，而且在睡觉之前也可以给孩子讲故事，让孩子的情绪不要太过于兴奋。

Answer 3

在早上的时候一定要让孩子早点起床，并且在一天之内要让孩子有足够的活动量，晚上就睡得早了。

Answer 4

可能是孩子的觉比较少吧！白天要让孩子充分的玩闹的，玩累了，晚上睡的就好了

Answer 5

在孩子睡觉的时候一定要给孩子创造一个非常安静的环境，而且在睡之前一定要加大孩子的活动量。