Question

胃炎想要通过饮食调理，应该怎么吃？

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Answer 1

不良的饮食习惯会造成肠胃炎，现在越来越多年轻人会得这种疾病，主要是因为现在年轻人在外工作的时候都不注意照顾自己的身体，每天也不按时吃三餐，有的人早上匆匆忙忙起床就去上班了，一直工作到中午，然后用点外卖来解决自己的午餐。如果长时间不吃早餐的话，很容易也会让大家患胃炎。想要治愈胃炎的话，还是需要很长时间的。胃炎可以通过饮食来调理，那么究竟应该怎么吃呢？

一、鲜芦根粥

如果大家因为饮食不规律而导致胃炎的话，大家在平常生活当中一定要注意自己的饮食习惯，不仅通过一些药物治疗，也可以用一些合理的饮食来调理自己的胃，在调理过程当中大家也不要着急，毕竟想要完全的治愈胃炎的话，还是需要很长时间的，一定要有耐心。如果大家患了胃炎的话，一定要经常在家里熬粥喝。例如鲜芦根粥这是一种特别美味的粥，制作方法也是比较简单的。准备100克的鲜芦根，5克的金皮，100克的米，适量的生姜。将芦荟切成段状和青皮一起浸泡30分钟，然后放进锅里大火煮，最后再慢火熬，再加入米，再进行熬煮，在起锅前加入生姜，每天吃两顿。

二、橙子蜂蜜茶

胃炎患者除了可以多吃一些先祖跟粥之外，也可以在平常喝喝下午茶，例如橙子蜂蜜茶。最好不要在外面买，可以自己在家里做，因为没有太多的有害物质。可以先将橙子用水浸泡去除味，然后将它切成4瓣加入适量的清水，再加入蜂蜜放进锅里煮，半小时左右捞出橙子，剩下的茶水大家可以每天喝几次。能够有效的消食下气，行气止痛，可以缓解胃肠炎引起的食积气滞。

Answer 2

饮食调理胃炎的时候，就需要饮食清淡，不能吃油腻、寒冷、脂肪高、难消化的食物，并且在吃饭的时候要注意少量多次，不能吃得过饱，在吃完饭之后，不能立即休息，需要经过短暂的运动之后才可以休息，而且要多喝水，注意胃部的保暖，不能让胃部着凉。

Answer 3

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，柚子，生菜，青菜，西红柿等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 4

尽量吃清淡的饮食，或者是新鲜的蔬菜，要戒掉油腻的食物，不可以吃辛辣的食物。

Answer 5

在平时的时候经常吃一些清淡的好消化的食物，同时也应该有营养一些，不要吃一些辣的食物，或者是含油量高的食物，例如油炸食品。