Question

随着气温蹭蹭上升，防暑降温变得很关键！平时可以吃什么消暑的食物？

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Answer 1

夏天温度会迅速的上涨，在这个时候大家一定要注意防暑。在夏天的时候可以选择吃一些瓜果蔬菜来达到消暑的效果，比如说葡萄柚。葡萄柚这种水果非常的神奇，在夏天的时候不仅能够帮助大家防暑降温，而且还能够达到减肥的效果，所以说在夏天吃葡萄柚是非常不错的一种选择。

葡萄柚与丝瓜

葡萄柚当中有着非常丰富的纤维含量，而且葡萄柚能够帮助身体达到血糖的平衡，除此之外多吃一些葡萄柚，还有着一定的减肥疗效，所以说在夏天的时候吃葡萄柚是非常好的一种选择方式。除此之外还可以选择吃丝瓜，因为丝瓜也能够促进免疫力的功效，并且多吃丝瓜还能够促进身体内的血液循环，丝瓜是非常好的消暑食物，除了这些以外，丝瓜同样也有着减肥的功效，所以大家在夏天的时候也可以多吃一些丝瓜。

西红柿和南瓜

而西红柿则是非常常见的一种蔬菜，在日常生活当中多吃西红柿有着生津止渴的功效，除此之外，在夏天吃西红柿还能够降暑。西红柿可以炒着吃，也可以生着吃，无论怎么吃都有着很大的帮助，所以说在夏天非常炎热的时候，吃西红柿也非常的不错。除此之外，南瓜同样也是非常好的一种选择，在夏天的时候吃南瓜能够消暑降温。

除了吃这些东西以外，大家在夏天的时候还应该注意一些防暑的常识，比如说如果在夏天非常口渴的话，不要一次性喝太多的水否则的话很容易就会导致体内的盐分丢失，这样就容易造成代谢紊乱的现象。所以说在运动过后或者是非常口渴的情况下，不要大量的饮水，一点一点的补充水分就行了。

Answer 2

平时可以喝一些绿豆汤，也可以吃西瓜，苹果，草莓，蓝莓，都是可以起到一个降暑的作用，当然也可以喝一些酸梅汤。

Answer 3

丝瓜。减肥,消暑,凉血,通经络等功效,夏季常食之,可促进身体的免疫力功效,促进血液循环，西红柿。其具有保护心血管,抗氧化,预防癌症的作用,同时如果夏季吃的话,具有生津止渴,祛风化痰等功效。

Answer 4

可以吃西瓜，葡萄，火龙果，香瓜，哈密瓜，这些食物对身体是有好处的，是非常不错的消暑食物。

Answer 5

豆浆，荷叶，蜂蜜，莲子，西瓜，番茄，苦瓜，黄瓜，平时吃这些食物可以消暑。