Question

青少年能喝茶叶水吗

Answer 1

青少年当然可以喝茶！而且适量饮茶可以有效缓解肠道的紧张度、加强肠道运动，提高胆汁、肠液的分泌。
茶叶中的咖啡碱、茶多酚、维生素等物质能有效调节脂肪代谢，帮助身体消化吸收。青少年能从茶汤中摄取锌元素等对生长发育和新陈代谢必须的矿物质。
青少年适合饮用红茶、绿茶，红茶是全发酵茶，茶多酚含量不多，但是经过熟化后刺激性变弱。即使是肠胃比较虚弱的人饮用也能起到暖胃的效果。青少年喝红茶时可以加入适量温牛奶，口感更佳。
绿茶中含有大量的维生素，特别是维生素C和B等水溶性维生素。基本都可以直接被人体吸收利用。同时绿茶中含有大量的磷、钙、钾元素等微量元素，这些元素对人体生理机能有重要的作用