月经经常推迟，可能是哪些原因导致的？
由于女性生理方面的原因，女人每个月都会有“大姨妈”光顾，不过随着年龄的不断增长，有些人大姨妈总是向后延迟几天。其实，月经周期和女性身体健康有着密切的联系，如果有这种现象，女性朋友心里就很烦恼。那么，“大姨妈”总推迟是咋回事?离不开3个原因!2个方法帮你解决困扰。
众所周知，女性每个月都会来一次“大姨妈”，大姨妈对女性身体健康的重要性不言而喻。从懵懵懂懂的十三十岁迎接它的到来，到慢慢对其习以为常，每月一次的大姨妈，不仅能帮助女性身体排毒，还自爱很大程度上反映在女性子宫的健康状况，对其以后的生育能力，产生很大的影响。所以，女性朋友们应该十分关爱自己的这个“亲戚”，对其出现的异常情况不要不当回事。
一般在刚来月经的一两年里，是可能出现月经不按时来的情况的，但是随着身体的慢慢发育成熟，月经就会慢慢的恢复正常，每个月在那几天左右都会按时到访。但是很多女性都反映，自己的月经总是推迟，来的日期总是不固定，自己还会担心是不是身体出现问题了。针对这个问题，妇科医生给大家的解答是：月经总是推迟，大多和这个人平时的日常生活坏习惯脱不开关系，以下三个原因或许女性需要警惕。
大姨妈总是推迟，大多与这三个原因脱不开关系
过度减肥
古代以胖为美，现代以瘦为美，当然追求瘦也并没有错，但是没有掌握好度的话，就容易伤到身体了。生活中因为腰减肥而长期的只吃素不吃肉、节食的女性有很多，通过这样的方法，即使瘦下来了，也是病态的美，很容易会导致营养不良、贫血，子宫卵巢功能也会因此而降低，气血不足了必然会影响到月经的正常，月经推迟或许还是较轻的，若是影响到以后的生育能力，你就会追悔莫及了!
压力大、精神紧张焦虑
月经的正常和体内雌激素的分泌有直接的关系，而情绪也会直接影响到激素的分泌。现代社会，女性不仅要面对来自工作的压力，回到家还有一些琐事要忙碌，或多或少的都会出现精神紧张焦虑的情况，不会调节的女性，就会影响到体内的激素分泌水平了，内分泌容易失调，月经也会异常，可能会经常出现月经推迟的现象。
贪凉
有的女性在月经期间，及时吃冰激凌肚子也不痛，所以也就没当回事，想怎么吃就怎么吃了尤其是炎炎夏日里，更是路不开空调西瓜，但是经常吹空调，吃西瓜、冰激凌等凉性食物，都会伤害你的子宫，短时间看似没啥影响，但是慢慢的你的月经就可能不正常了。子宫喜温厌寒，子宫长期处于寒冷的环境中，功能会下降，月经也就自然会不正常了，严重的还可能引起宫寒，对身体造成不可逆转的伤害，女性最好心中有数。
想让大姨妈如约而至，教你两招
第一，学会调整饮食。常吃些补血补血、滋补身体的食物，比如红枣、枸杞、玫瑰、豆制品等，红枣是很好的补气养血的佳品，而豆制品中有大豆异黄酮，这种物质可以促进雌激素的分泌，雌激素分泌充足了、气血也补好了，月经自然就会慢慢恢复正常;平时要少吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃温补的食物。
第二，注意安抚情绪。月经来的那几天，女性就很容易烦躁，若是经常烦躁、不会调节自己的情绪，会直接影响到月经的正常。女性应该要保持一个良好的心态、学会控制自己的情绪，避免因情绪波动过大，对自己的身体造成伤害，也可能会伤害到别人，可以做一些自己喜欢的事情来缓解压力，放松心情，你的大姨妈或就会善待你!
月经总是推迟，与以上三个原因脱不了关系，女性需警惕，想要大姨妈如约而至，平时最好能做到健康合理的饮食、保持愉悦的心情这两件事，或能有效缓解这种情况。若没得到缓解的，最好就医检查一下子宫卵巢，以防出现问题。
今天给大家讲了许多女性月经期的日常保健注意事项，以及大姨妈总推迟是咋回事。过度减肥，压力大、精神紧张焦虑，贪凉是引起经期延迟的三个原因，朋友们一定要引起重视。如果大姨妈总是推迟的话，最好及时找出病因，才能更好地保障身体健康。这里讲了2个方法帮你解决困扰，调整饮食，安抚情绪对促进女性月经周期正常有好处。
2、压力过大。女性朋友如果长期压力过大，经常处于焦虑抑郁的情绪当中，就会抑制下丘脑垂体的功能，导致月经推迟。因此女性朋友一定要学会缓解压力，可通过运动，唱歌的方式来发泄自己的情绪。
3、受凉。许多女性朋友平时都喜欢穿露肚脐或者露脚踝的衣服，这样就会导致风寒入侵身体，从而引起月经紊乱，出现月经推迟的情况，因此女性朋友随时一定要注意保暖。
4、便秘。便秘会导致盆腔充血，从而引起月经紊乱，导致月经期推后，需要大家在日常生活中积极预防便秘，少吃辛辣和生冷自己的食物，保持大便通畅。
5、怀孕。如果女性朋友存在性生活，平时月经也比较规律，但是月经朝后推迟了一个星期的话，就可能怀孕了，可以用早孕试纸进行初步检测，然后去医院进行确诊。
