Question

哪些水果含糖量低

Answer 1

大多数水果都含有一定慎察量的糖，但含量不一。对于普通人来说，要求不是很高，但是对于糖尿病人来说，是有一定要求的。一般来说，不建议糖尿病患者在血糖没有控制好的情况下吃水果。他们可以吃一些不会升高血糖的食物，比如黄瓜和西红柿。
如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、宽态茄橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等。吃饭的时间是在两餐之间。不要和饭一闭樱起吃。吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子。吃半个大的。吃1/3左右的火龙果。吃的标准是血糖波动不大。

Answer 2

1、猕猴桃。猕猴桃是低糖水果，它拦谈源含有大量的糖醇类物质，能够很好的调节糖的代谢。2、柚简态子。在平常的生活中，可以多吃些柚子，不仅会降低肥胖，同时还具有降血糖的功效。3、雪莲果。雪莲果含的水分较多，热量较侍禅少。4、樱桃。樱桃是含糖量较低的水果，女生吃了还有美容的功效。5、桃子。桃子性味甘酸，具有补气润肺的作用。

Answer 3

含糖量低的水果有柚子，柠檬，杨桃，西瓜，樱桃，李子，木瓜等，这些水果的糖的含量都比较低。

Answer 4

低血糖的水果，主要是按照水果的升糖指数来决定的，比如说一个柚子比同等重量的西瓜升糖的程度要低，那么柚子相对于西瓜就属于低糖数派的水果，所以我们这里提到的低糖的水果是相对而言，那么在我们日常生活中这一类水果包括柚子，西红柿以及木瓜等。尽量不要吃香蕉，西瓜，苹果，芒果等，这些是升糖指数比较高的。不管是低糖水果还是高糖水果每天糖尿病薯纤病友都要注意控制食用的量，那么这样就可以数毕仿有效的延缓进食水果所造成的额外的血糖升高。