Question

喝茶真的有益身体健康吗？喝茶有哪些好处？

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Answer 1

茶叶特有的茶色素中含有叶绿素、β-胡萝卜素等抗氧化元素，具有抗肿癌、延缓衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对阿尔海默病、帕金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用。喜欢喝茶的人，由于茶的静心安神作用，一定有一个健康的心态，在待人处事方面，能够理解和体谅身边的人。在工作责任方面，能够认真负责地完成任务。

中国茶品分为六大类:黑、白、黄绿、青、红加上单独的另类云南普洱茶，每个茶类都具备养生的特点及功效，茶叶里面含有大量的儿茶素，尤其是云南普洱茶里面儿茶素含量比较高，儿茶素是非常强的抗氧化剂，但注意一点，茶叶的量还是要把控好，不建议选择浓茶来喝，否则浓茶中的咖啡碱会使人体产生兴奋、失眠、心跳加快等作用。选择对的方式、适宜的量喝茶，对身体是有好处的。

适当的喝茶，有助于缓解疲劳、预防龋齿，抗辐射、降温防暑、保护造血功能、美容和减肥等多种功效。但是一般不宜空腹喝茶、夜晚喝茶，前者容易破坏胃黏膜造成胃溃疡、胃炎等疾病，后者则会影响休息，如桂花茶、菊花茶、茉莉花茶、女儿环、金五星等，这些茶不但消暑止喝，醒目提神，清热解毒，而且还能起到美容保建等养生功效！

茶的营养成分多大300多种，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，比如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P等，还有茶多酚、茶碱、粗纤维、叶绿素、咖啡碱等近300种成分，都是对人体有益的营养物质，具只有小部特别喜欢茶的人，和那些为了生意，而必须去了解的茶叶经销商等。写茶叶的知识，比较费神比较费时间，还不如写些对子，猜猜字来得轻松娱悦。

Answer 2

喝茶的好处很多，小陈茶事说，不同种类的茶给身体带来好处也不一样。
红茶：红茶是全发酵茶，性温，红茶中的咖啡碱能够刺激大脑皮层，从而达到兴奋神经的作用。神经一旦兴奋就能是思维更加敏锐，记忆力增强。同时红茶能够较快血液循环，促进新陈代谢，以达到消除疲劳的作用。
红茶中的茶多酚能够抑制破坏骨细胞的活力，如果每天喝一小杯红茶能够预防骨质疏松。
绿茶：绿茶中的咖啡碱能够刺激肾脏，促使尿液迅速的排出体外，减少有害物质在肾脏中停留的时间。咖啡碱还嫩巩固排出尿液中的乳酸，使人消除疲劳！
茶叶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力！
乌龙茶：乌龙茶的茶多酚有较强的收敛性，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，所以免疫力低的人不妨喝点乌龙茶。
上班族每天都坐在电脑面前，即使会有小植物，但抗辐射的效果并不是很明显，乌龙茶有着康毒蛇的效果，据临床试验，乌龙茶抗辐射的效果还是挺明显的！
白茶：白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当酒精摄入过量，超过人体肝脏的代谢能力和解毒能力时，酒精就会对肝细胞产生直接或间接损害、刺激脂肪合成、缺氧、产生乙醛而诱导各有关酶系活性而导致扰乱肝脏代谢等等。
白茶中含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
黄茶：黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。这简直是微胖界的福音啊！
黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效。
花茶：保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护。常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。

Answer 3

对一些人群来说喝茶是真的有益身体健康，因为喝茶有这些好处:降低胆固醇，抑制癌细胞生长，净化血液，消除口臭，帮助减肥，帮助肝脏排泄毒素，而且茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素E能清除自由基，从而延缓衰老，还有茶叶中的咖啡碱可兴奋中枢神经系统，驱除瞌睡，消除疲劳，保持头脑清醒。

Answer 4

喝茶有益身体健康，茶叶具有清头目的功效，可以改善头痛，多睡等病症。能降低胆固醇，净化血液，消除口臭，帮助肝脏排泄毒素等等。

Answer 5

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。