为什么白天困，晚上又睡不着，失眠，为什么？
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白天困，晚上又睡不着，失眠，这种情况就应该让自己的生活有规律，白天困也不要上床睡觉，到了晚上困的时候才上床休息，睡前要用热水泡泡脚，只有这样才能慢慢改善
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如果你有长期熬夜的习惯，也许你的生物钟已经紊乱了，建议慢慢调整过来，尽量不要熬夜~~
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为什么白天困？晚上睡不着？失眠为什么？你每天晚上定时睡觉，在睡之前泡一杯蜂蜜水，或者泡一下脚那样可以增加睡眠白天也不会那么困。
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你好 晚上睡觉不要乱想 放下心来静下来 就直接睡觉了
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因为你有病老家儿歌曲阜
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