Question

为什么白天困，晚上又睡不着，失眠，为什么？

Answer 1

因为你的生活作息已经打乱了，你先可以尝试慢慢的改变早睡早起。不要白天爬不起来，晚上到深夜还在继续干一些无聊的事情。

Answer 2

当一个人老睡不着，知道犯困是睡眠元素的缘故，那么放松心情，解除神经主观的去强制睡眠，睡觉不成问题。偶尔一两次精神兴奋了，睡不着，也不用担心，睡眠素存着呢，你好好放松睡一觉，就消散了。

Answer 3

音内容
经常便秘有可能是脾胃功能差、消化不良、胃肠蠕动差引起的，建议可以用决明子、菊花、金银花、荷叶泡水喝润肠通便。也可以每天拍打腹部促进胃肠道蠕动，多运动增强体质。经常便秘伴有腹疼或者是大便内有粘液、脓血可能是肠道菌群失调或者是肠道炎症溃疡引起的，可以做大便常规和肠镜检查，发现菌群失调可以补充益生菌或者是乳酸菌素调理肠道菌群，发现炎症、溃疡可以对症的消炎、修复肠道粘膜治疗。平时多吃蔬菜水果，多喝水。

Answer 4

压力大，你应该周末休息一下。放下工作。
喝几罐啤酒。
长期熬夜，女生大概率会身体寒凉，男士则大概率过敏，身体莫名痒或者湿疹。

Answer 5

这可能是因为压力太大了，去看一下心里医生或用药物调节一下睡眠