我现在120斤，我想半个月瘦20斤，不要减肥药，还有什么办法，头一段时间绝食减肥肉很松了，但是好像
我现在120斤，我想半个月瘦20斤，不要减肥药，还有什么办法，头一段时间绝食减肥肉很松了，但是好像就剩脂肪了，现在还好减吗？...
我现在120斤，我想半个月瘦20斤，不要减肥药，还有什么办法，头一段时间绝食减肥肉很松了，但是好像就剩脂肪了，现在还好减吗？
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如果你前面没有绝食减肥还差不多，现在你本身的肌肉都因为绝食消耗掉很多叻，再进行高强度的有氧运动减肥身体吃不消，你自己也坚持不住！建议恢复正常饮食，适量运动，等身体养好了再考虑减肥的事。望采纳
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不要听他们胡说八道，不要绝食，不要吃宵夜，不要吃零食，不要吃垃圾！食品！ 不要吃高热量高脂肪食物！ 我这个月到现在减了4斤，现在114斤了，戒，最重要！
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还有这两个好家伙！我也要减到100
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半个月就你每天跑5公里都瘦不下来，这东西都是靠坚持，没有一步登天的事情。
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决明子，荷叶，和绿茶结合在一起，效果不错。
或者番泻叶和红茶也不错。
或者番泻叶和红茶也不错。
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要减也可以 但是三餐要吃饱 早上要吃饱 晚上要吃少 晚上不要吃肉 多运动多锻炼
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绝食没什么用的，对身体也危害也很大。就是早餐吃多点，中午水果加麦片粥，晚上就直接泡麦片。运动什么不要太激烈就行，运动后可以捏捏
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