Question

焦虑、失眠怎么办，如何处理？

Answer 1

焦虑失眠，首先应该努力的调整好心态，尽可能的缓解自己的焦虑情绪，保持一种积极乐观另一方面，一定要养成早睡早起的习惯

Answer 2

焦虑、失眠，这么办……如果患有焦虑、失眠，应及时就诊，查明病因，对症治疗。

Answer 3

我个人觉得焦虑，失眠的话，想要处理好的话，建议大家可以洗个澡，放松一下，这样的话有助于睡觉安全，我们可以心姑息，这样的话，可以快速的睡觉模式，所以不要想任何的事情。

Answer 4

焦虑失眠。有时候是一种心里疾病。焦虑有主动交流与被动的交流我们更多的是主动的焦虑这种焦虑是很难治愈的所以说我们应该。适当的解压。听听音乐，旅旅游，打打太极拳或者跳跳广场舞，这样可以缓解焦虑。治疗肾炎。

Answer 5

焦虑，失眠怎么办？
这个时候就要做一些心理暗示，当焦虑来临的时候，你可以反复告诉自己：没问题，我能处理，我比别人好。专家说这将逐渐显示出你的智力反应。
其次进行自我疏导。消除轻微焦虑，主要在于个人有焦虑的时候应该正视它，不要用我们认为合理的其他理由来掩盖它的存在。
另外要树立消除焦虑的信心。运用注意力转移的原则及时消除焦虑等精神障碍。