Question

焦虑、失眠怎么办，如何处理？

Answer 1

如果我们出现了焦虑 失眠等状况的话首先应该努力的调整好心态 并且尽可能的缓解自己的焦虑情绪并保持一种积极乐观的心态。另一方面一定要养成早睡早起的习惯并保证充足的睡眠时间比较好了。

Answer 2

焦虑，失眠最好的解决办法就是去娱乐场所高消费一把，这样就可以享受人生就是可以消除各种不开心的事，焦虑能得到极大的缓解。

Answer 3

现在人生活压力都是非常的巨大，所以很多人都会焦虑失眠，这样对于我们的影响是非常巨大的，所以。面对焦虑，失眠，我们应该尽量的让自己放松，也应该和家人朋友在一起，这样轻松的环境可以有效的改善，我们的焦虑和失眠的状态。

Answer 4

焦虑失眠一定要自我调理，或者是通过心理医生帮助调理自己的情绪，每天心情要保持快乐。多吃水果，牛奶鱼等食品。那一天要适当的运动。这样才会更好的调理焦虑失眠等症

Answer 5

你当然可以求助于外物，比如说可以去看医生，医生会给你开一些药
但是我建议你还是要自己去找出症结在哪里？你为什么事情焦虑，什么事情让你失眠，你失眠的时候都在辗转反侧，想些什么东西，这个东西可能只有你自己知道，别人无论如何都没有办法知道，那么全面的
所以你必须要从你担心忧虑的这些事情上下手，如果没有把这些事情整理好的话，你的焦虑和失眠可能会越来越严重