Question

焦虑、失眠怎么办，如何处理？

Answer 1

焦虑失眠的话应该放松心情失眠的话每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶平时的茶饮的话可以喝酸枣仁吱吱茶都有助于睡眠。

Answer 2

焦虑，失眠怎么办，如何处？如果出现了焦虑失眠。首先要放松心态。静下心来。还可以用药物来控制如睡前吃一片安眠药。静心躺在床上让大脑安静下来就可以有效的控制焦虑失眠的症状。

Answer 3

焦虑失眠怎么办？如何处理？
我觉得如果是严重的焦虑，失眠
那不妨吃点药解决一下
吃点麦片就解决这个问题了
但是安眠片有成瘾性，不可以长期服用
再有是焦虑的根源，解决为好
如果负面的情绪超过，三个星期
那么有可能是轻度的抑郁症，那么就应该到医院去检查一下，比较，好
所以说有病及早去治疗，免得耽误病情

Answer 4

焦虑，失眠的话可以去做一些舒缓一点的事情。比如说可以听一下舒缓的音乐或者稍微做一点自己平时喜欢的事情慢慢的缓解一下就可以入眠了。

Answer 5

高律师面，如果症状比较轻的话，可以通过自我调节进行环节，包括放松心情，注意休息，注意增强营养之类的，然而，过症状非常严重的话，焦虑失眠引起身体极度不适的话，建议还是去医院看医生，拿药有药物来治疗