Question

焦虑、失眠怎么办，如何处理？

Answer 1

当出现焦虑，失眠等状况，应该努力调整好心态，尽可能地缓解自己的焦虑情绪，保持一种积极乐观的情绪。另一方面，一定要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，确保精神饱满。

Answer 2

首先看看是那一方面出现这种情况，然后改变自己的心态，试着放松，看些有趣的东西，或者搞笑的段子，放松心态。做些自己喜欢的事情，多沟通，多交流，别怕出现错误，也别怕别人说。

Answer 3

焦虑失眠怎么办如何处理？一般情况下呢要有一个好的心态放轻松只有放轻松了心态好了才能够减少焦虑失眠的情况才会好转。

Answer 4

焦虑，失眠怎么办？如何处理？焦虑失眠的话，我们多想些开心的事情。忘记那些烦恼的事情，这样就比较容易睡着。

Answer 5

如果你焦虑失眠，那首先要去找大夫。让大夫先给你开药，看一下。然后再自行调理。比如把心情。放开。然后下班后多运动。感觉身体累了，休息就会好很多。