Question

焦虑、失眠怎么办，如何处理？

Answer 1

你好朋友！如果你焦虑失眠，那首先要去找大夫。让大夫先给你开药，看一下。然后再自行调理。比如把心情。放开。然后下班后多运动。感觉身体累了，休息就会好很多。

Answer 2

焦虑，失眠怎么办，如何处理？
放宽心态，不能考虑事情太多，慢慢就好了啊！

Answer 3

焦虑，失眠首先要把事物放松，不要去，想他多想想开心的事情。

Answer 4

临近就寝时避免从事兴奋性活动及妨碍睡眠的精神活动；睡前3小时避免剧烈的锻炼；睡眠中醒来不看钟表；调整卧室环境等。

Answer 5

应该调整好自己的心态。缓解焦虑的压力。保持充足的睡眠。让心情好起来。