要练腹肌，但是肚子上的皮质厚，已经练出有六块了，摸着特别明显，但看着一点都不明显怎样让肚子上的皮
薄下来，各种方法都试了，锻炼力度加大，天天坚持，饮食上爱吃瘦肉，不怎么碰肥肉，一星期喝2次左右酒，各种练腹肌的方法…都用过了，可就是不见效，请前辈们赐教...
薄下来，各种方法都试了，锻炼力度加大，天天坚持，饮食上爱吃瘦肉，不怎么碰肥肉，一星期喝2次左右酒，各种练腹肌的方法…都用过了，可就是不见效，请前辈们赐教
展开
展开全部
肉可以继续吃 米饭减半或者用燕麦荞麦替代 蔬菜增加 菜不要放油后者用橄榄油茶树有替代 另外请戒酒。。。。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
没事收腹，尽量不喝酒
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
