Question

超八成的中小学生，每日睡眠时间是不达标的，如何才能从根源上改善？

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Answer 1

现在的家长对孩子的学习要求是很高的，每一个家长都希望孩子能够成龙成凤。想要孩子学习好，长大有出息。现在的学生压力也很大，每天早早的起床去学校里学习，一天的时间都在学校学习各种新知识，还要及时地消化。在放学之后还留有家庭作业，回到家就开始写作业，写完作业通常都很晚了，学生的睡眠时间都是不达标的。

超八成的中小学生

要想从根源上解决这个事情，就要从学校入手。学生睡眠不足和学校有着很大的关系，在早晨的时候，学校要求孩子早早的到学校。而放学回家，学生又要写很多家庭作业，这样学生的睡眠时间严重不足。到了中学之后，中学生晚上还需要上晚自习，晚自习放学之后还要带回家写作业，写完作业通常都十一二点了。

每日睡眠时间是不达标的

第2天早上又要早早的起床，孩子睡不好，在上课的时候还会打瞌睡，这样影响孩子的学习，是一个恶性的循环。学校是8点正常上课，但是学生7点就要赶到学校。离学校远的学生在5点多的时候就要起床，很是辛苦，家长看了之后也于心不忍，但是为了孩子有好的前途也只能就此作罢。中学生如果睡眠不好，对他的身体健康也有很大的影响。

如何才能从根源上改善？

孩子在上初中的时候正是长个子的时期，没有充足的睡眠，影响他长高。我觉得学校应该给孩子减负，不要给孩子留太多家庭作业。可以让学生在学校里就将作业做完，学生回家了之后让他做一些体育锻炼，这样对他的身体更有好处。作为家长也不要给孩子报太多补习班，觉得不想让孩子输在起跑线上，其实孩子没有充足的睡眠，孩子没有精神，那么就算去上复习班，孩子也是学不进去的。

Answer 2

首先要给这些学生解压，也要从学校和家长根源来给学生解压，再一个就是从社会给学生解压，这样子家长就不会逼迫孩子一直去努力学习了，也会保证孩子的足够睡眠时间。

Answer 3

改善教育观念，让学生可以在学校学习的很好，不需要在课下再继续补课，参加各种提高班，家长还要控制孩子们玩手机的时间 家可以很好的改善睡眠时间

Answer 4

主要是现在学习压力太大了，社会竞争太激烈了，家长学校都秉承着不能输在起跑线上，校园课程还有各种补习班。

Answer 5

我个人觉得如果想要改善这种情况，还是要从根本入手就是家庭作业，课外补课，一定要少留一些家庭作业，也不要去参加课外补课，这样孩子放学之后时间就会很充足，也有时间玩儿睡觉也能早一些。