宝宝晚上不好好睡觉，这是什么原因造成的？
很多保姆生孩子后最头疼的问题是孩子晚上睡觉的问题。特别是刚开始，孩子晚上一直醒着，睡得不好，妈妈和爸爸睡得不好。但是，好的睡眠是孩子成长发育的最重要因素，所以妈妈要注意改善孩子的睡眠。那孩子为什么晚上睡不好？孩子睡觉前听非常兴奋的歌或看电视玩游戏，会使孩子的大脑皮层兴奋，使孩子无法平静下来，无法入睡。因此，在孩子睡觉前30分钟，母亲可以让孩子安静下来，不让孩子玩游戏，讲睡前故事，这样不仅能让孩子快点入睡，还能增进与孩子的关系。
成年人晚上吃太多会导致睡眠不舒服，更何况是小孩子。给孩子吃太多或太少会让人不舒服。即使睡着了，半夜也会发生各种情况。因此，母亲们应该合理地给孩子喂食，食物量要满足孩子的营养需求，不要让孩子吃得太多而影响睡眠。晚上要给孩子好消化的食物，尽量不要吃玉米、土豆、红薯、芋头等容易膨胀的食物。等等。婴儿的饮食和消化不良也会导致睡眠障碍。对于这一点，妈妈们要尽快喂固体食物。例如，可以在睡觉前两三个小时让孩子喝一点牛奶。
平时也可以对宝宝使用少量益生菌帮助宝宝消化。除了这些原因之外，母亲们平时也应该更加关注孩子的休息时间，故意调整孩子的休息时间，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。那妈妈该怎么办？让孩子按时睡觉最重要的是给孩子提供睡觉的意识。为此，首先要固定孩子的睡眠时间。例如，早上7 ~ 8点起床，晚上10点11点睡觉，午饭后30分钟到1小时内睡觉。为了让孩子记住自己的睡眠时间，妈妈可以在午饭后给孩子做安静的游戏，晚上睡觉前给孩子读故事等活动。
孩子会记得游戏和故事后要睡觉。并且尽量不要让孩子下午睡太久。孩子睡得太久，妈妈可以叫醒孩子，避免晚上不睡觉。孩子晚上哭的时候不要马上抱当孩子晚上睡醒哭的时候，妈妈不要立刻拥抱他。如果孩子哭一会儿，请不要太担心。孩子一哭就哄，容易发生条件反射，不想睡觉就哭。只有在孩子哭得很厉害的时候，妈妈才能去哄孩子发生了什么事，轻拍孩子的背就行了。这就是如何应对孩子晚上睡不着觉。婴儿的睡眠质量很重要，母亲们必须多加注意，帮助孩子形成良好的睡眠习惯。
