Question

每天胡思乱想控制不住？

因为我有焦虑抑郁，但是我很爱我的家人，我每天胡思乱想控制不住，想法突然冒出来，想法冒出来后我就开始担心，前几天在抖音上看了一个视频说“她母亲不想活了，自杀几次都被救了，然后她母亲说隔壁老太太s了，就把她带走，然后隔壁老太太s了过几天她母亲也s了，”现在导致我每天都在想这句话，每天都会想，看到什么都会条件反射的想起来，早上姐姐给手机充电，然后把手机放在纸钱上，然后我看到手机放在纸钱上就突然想起爷爷，因为我爷爷已经去世了，然后突然想到爷爷把姐姐带走，怎么办，会不会对姐姐有影响，我现在每天都会想到，然后看到老年人就会突然想把姐姐带走，怎么办每天都会想这句话，会不会对姐姐有影响，我担心我的这种想法对姐姐有影响

Answer 1

建议走出来，找老朋友聊聊天，看一些励志小说

Answer 2

少看片，多运动

Answer 3

出去走走，别老在家待着。

Answer 4

你好，建议看看能提升人正能量的书