Question

每天胡思乱想控制不住？

因为我有焦虑抑郁，但是我很爱我的家人，我每天胡思乱想控制不住，想法突然冒出来，想法冒出来后我就开始担心，前几天在抖音上看了一个视频说“她母亲不想活了，自杀几次都被救了，然后她母亲说隔壁老太太s了，就把她带走，然后隔壁老太太s了过几天她母亲也s了，”现在导致我每天都在想这句话，每天都会想，看到什么都会条件反射的想起来，早上姐姐给手机充电，然后把手机放在纸钱上，然后我看到手机放在纸钱上就突然想起爷爷，因为我爷爷已经去世了，然后突然想到爷爷把姐姐带走，怎么办，会不会对姐姐有影响，我现在每天都会想到，然后看到老年人就会突然想把姐姐带走，怎么办每天都会想这句话，会不会对姐姐有影响，我担心我的这种想法对姐姐有影响

Answer 1

您好，看得出您很爱您的姐姐，人家讲一句话，你就会担心姐姐的安危。首先，姐姐不会因为你胡思乱想就影响她的性命。人命关天，一个人不会随便就丢性命的。你爷爷是家里祖辈，更会爱护你姐姐，放心吧，姐姐会安全的。

Answer 2

其实每个人都有压力，你如果你太压抑的话，可以多去点旅游或者活动增加一下。舒适感不会，人生没有那么多的低谷期。

Answer 3

你是太空了，才能有时间的胡思乱想。不管你以前是否得焦虑症，你应该把自己的生活充实起来。不要是自己太空。有时间的话，可以看看书，散散步，看看外面优美环境。现在也可以看看视频。总之你忙了，就没有时间胡思乱想了。

Answer 4

每天都计划好要做的事情，使自己忙碌起来，每做好一件事情都会有收获，而且还有成就感，慢慢的就会控制住自己的情绪，不会胡思乱想了。

Answer 5

如果你每天胡思乱想，那么你可以选择一个地方清静一下，想一想为什么会出现这样的情况，找出原因彻底的解决，或者是你专心致志地做一件事情，集中精力，看是否还会胡思乱想。