Question

运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？

运动康复都能干什么？您是怎么了解运动康复的？

Answer 1

1.“脉搏法”来科学监控运动量

通过测定脉搏，可以直接地反映心率的情况。运动时，心率肯定随着运动量的增加而增加，但是增加到什么程度才是既有效又有利于健康的呢？如果运动量过大，超过了人体的承受能力，会损害身体健康；如果运动量小了，则又达不到锻炼的效果。

一般运动时心率使用公式“180-年龄=□□次／分”（最佳运动量心率）来科学地控制您自己的运动量大小，目前此方法也是被体育科学界证实为最有效、最科学的一种手段。

例如：您是62岁、那么您在运动锻炼时的最高心率（即最高脉搏次数）应该在180-62＝118次／分之内。

2.\"基础脉搏\"测量，每天早晨初醒时测量的脉搏，测量时要处于安静舒适的状态，所以又称为：\"安静脉搏\"。它会帮助您了解在参加完一段时间的健身运动以后的身体变化情况，以及检查这一段时间运动量是否适当。

如果每天\"基础脉搏\"保持不变，说明反应正常，运动量适中；

如果明显增快，甚至每分钟增加次数超过10次以上，说明运动量过大，应及时减少运动量；

如果\"基础脉搏\"变慢，则常表示心功能增强，每搏输出量增加，心脏代偿能力增强；

如果过慢，少于50次／分钟，且出现头晕、乏力等症状，应去医院检查，防止缓慢性心律失常的发生。

冠心病患者因冠脉狭窄，过度的运动可能诱发心肌梗死、心衰，但冠心病患者的出院医嘱中都会写到适当锻炼，可医生从来都没有告知如何锻炼。

Answer 2

通过做康复训练，配合通经活络、活血化瘀的药物进行治疗。康复训练可以做手指关节屈伸运动。 注意给手部按摩，自己也要用好的手抓住不能动的手做运动。可以通过做康复训练，配合通经活络、活血化瘀的药物进行治疗。

Answer 3

运动康复是利用物理活动或运动疗法来帮助患者恢复其运动功能的一种康复治疗。它有助于改善患者的身体功能，包括平衡、活动范围和力量，以及其他运动技能，以恢复患者的正常活动。

我通过在网上搜索关于运动康复的信息以及参加相关课程来了解运动康复。

Answer 4

运动康复专业是通过运动进行的一系列康复手段。一般是利用器械、徒手或患者自身力量，通过某些运动方式（主动或被动运动等），使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。
　 运动康复其本质不是通过解决症状来治病的，更多的是通过人的动态整体观念来设计纠正手段，还要加上患者不同的生活常态来进行个性化设计，这样才能做到从根源上解决症状。
可以说专业的运动康复是结合临床、康复、预防于一体的，而且预防的部分要大于临床解决症状，比较类似于自然医学，而非主流的对抗医学。
　 运动康复与骨科医生大家可能会混淆，骨科医生主要是针对骨头以及病理性的疾病，而运动康复则是骨骼肌肉神经等综合评估，所以有时候骨科医生解决不了的问题，在运动康复手法之下却迎刃而解，这不是说运动康复比骨科医生厉害，
而是想说明运动康复在某些层面是可以很好的帮助我们解决一些非病理性问题，所以大家要正视这个行业。

Answer 5

运动康复就是通过运动改善肢体的运动，是纯天然的恢复功能的方法。特别是脑梗或者脑出血后的轻度功能障碍，患者通过有氧运动、快走、慢跑和游泳等，可以增进肢体的活动功能和恢复功能的协调性，改善症状。通过运动也可以促进血液循环，可以起到预防脑梗再次发生的作用。还可以促进新陈代谢，对药物的吸收和营养物质的吸收起到良好的作用。运动康复可以促进神经的修复，让身体处于比较良好的状况。