Question

减肥怎样才能最快的瘦下来。

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

我说一下吧，我现在正在减肥的，瘦了4斤了，我早上吃切片的全麦面包，加一杯牛奶，热量非常低，吃个2.3片就可以，中午如果吃馒头的话吃半个，然后喝一碗粥，重点是粥一定要先喝，这样比较涨肚子减少面食的摄入，因为先吃流质食物的话后期吃馒头或者别的会涨起来，这样吃的少又吃得饱，下午难免会饿，建议现在冬天吃一个苹果，或者香蕉，如果你很饿的话建议吃香蕉，很压饿！！！晚上吃点水果蔬菜就行了，亲人，8点后不食！一定要切记！看在打了那么多字的份上！！！给分啊亲！

Answer 3

每餐之前先喝一大杯水，特别是早晚，我就是每餐之前都喝很多水的，然后就吃得比较少了，而且要吃有营养的东西，不要吃垃圾食品，还有就是要多运动，跑步就不错，有条件每天慢跑一个小时。

Answer 4

立刻节食。每天出去跑步跳。

Answer 5

溶脂霜。最快的。安全健康的