我焦虑，感觉胸口压抑，呼吸不畅，在学校外租房子住，这周我妈不来陪我，怎么办？
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两件事解决焦虑：
1，生活作息，长期作息不够规律，就会产生异常。必须及时恢复科学的作息，并坚持下去，才能慢慢恢复。
2，放松心情，比如出门散步，吃大餐，听音乐睡一觉等等。这些行为能起到立竿见影的效果。
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这多长时间了，自己要学会调整好心态
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生活要靠自己
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这么大的人了 自己熬过去
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做点喜欢做的事情 转移下注意力
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