Question

我焦虑，感觉胸口压抑，呼吸不畅，在学校外租房子住，这周我妈不来陪我，怎么办？

Answer 1

哪个学校都是一样的,而且高三最痛苦的是看着别人都朝着目标努力而你自己却无所事事.拼命的一年总是痛苦的

Answer 2

1.可以每天坚持深呼吸和肌肉放松训练的方式来缓解。
2.如果出现焦虑情绪、胸口闷胀、呼吸困难等，可能是精神紧张引起的，注意放松心态，保持一个良好的心情。
3.注意多休息，保持充足的睡眠，睡前可以洗个热水澡对睡眠有帮助。