Question

早睡早起怎么坚持？

Answer 1

首先自己先要有决心，可以用闹钟定时，咬牙坚持一段时间，就会慢慢适应了

Answer 2

只要你晚上不玩手机就能早睡，睡之前看一看书，早上定个闹钟自然就能醒

Answer 3

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每天早睡就会早起，不要睡懒觉，每天早上五六点起，晚上不睡就难

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每天要有适当的运动量，出出汗，让自己有点疲劳，这样会比较好入眠

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睡前半小时，停止刷手机，关闭手机网络，将手机放在手拿不到的地方.

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睡前用热水泡脚，有助于睡眠。 一个人可以走着就停下来了，但是一群人可以走很远，可以组团早睡早起打卡

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习惯的养成必须要多多强迫自己，只有适当的强迫自己，坚持下去，才会有不可思议的改变。

Answer 4

坚持源于习惯，单纯靠意志坚持是很难完成的，我们必须花费力气练成习惯。