跑步是跑到出大汗好还是微微出汗好
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你首先要明白，是因为跑步才出汗的，而不是因为出汗才跑步，所以早上起来跑步要不要跑的大汗淋淋就一点也不重要了。你跑的多、跑得快汗自然就多了。
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如果是锻炼的话微微就行 这看身体素质 大汗有可能脱水
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长期出大汗老的快
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