你真的了解什么是失眠吗？失眠的准确定义是什么？
失眠是一种睡眠障碍，也就是说即使有良好的睡眠环境，也到了合适的睡眠时间，但是仍然很难入睡，即使入睡了睡眠质量也不太好，这就导致了第2天没有良好的精神状态，可能对生活和工作都产生了影响。近年来，我国的失眠发病率越来越高，失眠属于神经科门诊的疾病，神经科第一大疾病是头痛，失眠已经成为了第二大疾病。
失眠在生活中并不少见，有很多人都患有失眠症。
容易失眠的人很多，也有各种各样的原因。主要包括以下种类：老年人，女性，发生过失眠的人群，有家族失眠史的人群，生活工作压力过大或者生活中有大事件发生的人群，性格较急迫、比较焦虑、比较追求完美的人群，对周围的环境比较敏感的人群，有抑郁症、焦虑症等心理疾病的人群，有慢性内科疾病的人群。
到底是什么原因导致了失眠？
有很多原因都会导致人类失眠，主要包括人的生理、心理因素，周围的环境以及本身患有疾病正在使用的药物等等。心理因素会导致失眠。人们的生活并不是一帆风顺的，有时候会有一些小坎坷，但是偶尔也会发生大事件。有的人，面对生活中的大事，内心会产生极大的不平衡，导致情绪不安，精神持续紧张，然后就会失眠；
生理因素会导致失眠。生理因素主要会导致女性失眠。女性在生理期因为激素的影响会导致失眠，在怀孕期也会常常出现失眠。人类的年龄，太饿、太饱等身体因素也是引发失眠的因素；环境因素会导致失眠。人类在睡觉的时候，周围的环境如果太吵，没有关灯或者换了床铺都会导致失眠；
一些生活行为方式会导致失眠。如果一个人晚上的饮食和中午相差不大，甚至比中午吃的还多，那么他一定会失眠。睡觉之前看电视、玩手机，喝咖啡，喝茶，吸烟，饮酒，睡觉时间不规律、延迟都可能扰乱正常的生活作息，造成失眠；一些疾病会引起失眠，有的人患有焦虑症、抑郁症等精神性疾病会导致失眠。
如何治疗失眠症呢？
有一些药物，例如褪黑素等可以治疗失眠，但是需要在医生指导下使用；中医的针灸也可以在一定程度上治疗失眠；物理治疗方面也有一些方法；另外，也可以通过运动治疗失眠。
2、影响日间社会功能:表现为记忆力下降,白天易疲劳,或者情绪低落、暴躁、易激惹等。
长期失眠会使生物钟紊乱，兴奋、浅 睡、深睡运行失常，规律错乱，一到晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，使人无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑、抑郁、浅睡，这就是失眠的准确定义。
