脂肪肝患者运动时，需要注意哪些问题呢？
脂肪肝的高风险群体，包括肥胖，过度饮酒等。脂肪肝的主要治疗是膳食调整和运动。为了达到消除脂肪肝的目的，它将使用运行方法。
跑步会伤害肝脏！脂肪肝患者运动，这三件事不能忽视
孙中山纪念医院副主任邓超表示，脂肪肝患者的运动方式不应从人们中取出。
警报将增加肝脏的负担
失控属于中档运动，脂肪肝病患者长期以来一直长期，而且重量将大大缓解。没有提倡脂肪肝患者在短时间内通过剧烈运动消耗肝脏脂肪，因为这个过程太快，没有注意饮食和生活调理，可能会伤害肝脏。
此外，体重太快，患者中的脂肪分解成大量的脂肪酸。这些脂肪酸被运输到肝脏。当消化并分解这些脂肪酸时，肝脏将超重，这将诱导高转氨酶，异常肝功能，甚至肝炎等。
如何运动脂肪肝脏？
脂肪肝患者的运动对条件的调理非常重要，脂肪肝的调理是“管和嘴，腿部”。然而，在这种情况下，许多脂肪肝脏具有误解，或使用不正确的运动，或在不适当的时间锻炼。当脂肪肝患者移动时，应至少支付三项原则。
1,1小时后饭后可以行使
每天的运动时间都在晚餐后1小时进行。为了消除多余的脂肪，每次有氧运动时间必须达到半小时，在消耗，糖代替脂肪。运动频率取决于运动强度和每个运动的持续时间。根据需要和功能状态，每周3至7次。每日运动可以产生更好的培训效果。
2，坚持一个小时
脂肪肝运动处理是逐步的过程。一周或两次高强度练习到低脂肪肝，这是完全不科学的。患有脂肪肝患者的过程中有一种方法。运动量应小于大，慢慢增加，每周3至5次，每次15至60分钟。最好保证4小时的运动时间。
3，选择低强度运动
脂肪肝患者不应该进行严重的运动，低强度可以是适当的燃烧脂肪肝。例如，骑自行车，游泳，踢，太极拳，广场舞等适用于脂肪肝患者。夏季运动正在游泳。
如果肝炎与脂肪肝结合，则不建议进行严重的运动，因为严重的人甚至影响肝功能；过度运动，温和导致身体的疲劳，重量可能会加剧这种情况，这是不利的进一步治疗。
