Question

节后上班第一天，如何快速找回工作状态?

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Answer 1

最重要的是你得让你的心静下来。

长假过后如何调整心态

精神放松，轻松上班。长假结束后，要以最简单的方式，尽快把假期的未竟之事了结，不要拖延，让它们牵扯到我们自己的精力。可以写一份签了字的备忘录，上面列有未完成的事项，以及工作后前几天要做的事情，这样就可以一目了然了。

深呼吸，应对“上班恐惧”。

上班族应该尽快停止各种娱乐活动，抽时间调整自己，定时睡觉，定时吃饭，从生活内容到作息时间做相应的调整，冥想上班后应该做什么，让自己的心理适应工作状态。一旦出现紧张、焦虑和工作疲劳的不良心态，不要担心。你可以在白天工作的时候喝点茶和咖啡来提神，或者每隔几个小时深呼吸一次。

要想静下心来，一定要找到自己感兴趣但需要安静专注的事情。读书是最好的方式，因为读书需要你置身于一个安静的环境中，边读书边思考，专心跟着作者的笔触和思路走。仔细想想，你的心会渐渐平静下来。

等你冷静下来，就可以开始工作了，但是你会发现一种奇怪的感觉。你不知道从哪里开始，工作中总会有失误。这时候你可以放下手头的工作，认真研究自己工作的基本原理，看看自己以前的工作记录，寻找自己工作的感觉。你可能觉得没必要，因为你觉得这些东西你以前都学过或者自己经历过。但是，因为你熟悉了这些知识，你对它们足够了解，找到了工作的感觉。

因为如果开始大量工作，会让工作效率降低，也会打击自信心。工作一小段时间后，休息一下，保证自己的工作效率，然后逐步延长工作时间，保证工作进度。另一种方式是先进入工作环境，感受工作氛围。通过营造氛围，再加上同事工作状态的感染和影响，会更快进入工作状态。

Answer 2

上班的时候我们就应该以工作为主，努力调整好自己的状态，把更多的精力放在工作当中，这样才能让我们努力工作，创造更多的价值。

Answer 3

在前一天晚上定好闹钟，第二天早上精神满满地起床，不赖床，吃一顿美美的早餐，换上精心搭配的衣服，来到工作环境后便远离手机的娱乐软件和消息，这样可以尽快投入工作状态。

Answer 4

节假后上班的第1天要想快速的找回工作状态，在上班的提前一天晚上一定要保持良好的睡眠，心情一定要愉悦。这样第2天上班后会有一个良好的精神状态。这样就会很快速的投入工作。

Answer 5

上班第一天想找回工作状态，就要不想假期里的事情了，把心思收回来，专心的放在工作上，这样就可以专心工作了。