Question

女人多喝些什么滋补汤可以滋阴补血？

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Answer 1

心主血脉，是运送和主管血脉的器官，它的功能受肝脾的影响很大，脾胃是产生营养生成血液基础物质的器官，通过脾胃的消化吸收，通过肝气的调达血液在心肺才能够正常的形成，再运送到全身。：前一晚把红小豆提前泡好，第二天早上把泡好的红小豆和花生加上满满的水，把养生壶调到煲汤药膳开始煮，因为这两样比较硬所以先放，大概二十分钟后加入红枣、红糖，再接着煮，具体也没有什么时间限制。

平时人们多食用一些蒲公英，可以吸收丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，也能加快身体内脂肪的分解与代谢，可以让肥胖的体重明显减轻。蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，有美容护肤，排毒抗衰的功效。首先要看是贫血还是单纯补气血。贫血的应该去医院就诊，明确贫血原因，最常见缺铁性贫血，应该适当多吃补铁食物，例如红肉、肝脏，并遵医嘱补充铁剂。补气血常见的食物有红枣、桂圆、红皮花生等。

每百克草莓含维生素C50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。中年妇女吃什么补血和注意事项：生活中常见许多女性都需要以食物进行补血，特别是中年的妇女更需要补血。能促进补血的食物繁多，补血的前提下也不能盲目的补，人体机能中气血不足是有许多原因造成的因素。

当然是五红汤啦。 此汤中， 红枣养脾补益气血； 枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精； 花生连红衣一起与红枣配合使用。

Answer 2

1、莲藕棒骨汤1、莲藕去皮洗净，切块备用；

2、大棒骨洗净，放入一锅凉水中，然后放几滴醋（这样有利于骨头里的钙炖出来）放几片姜（去腥）；

3、中火煮，在水开前，用筷子按顺时针方向搅动，这时候血沫子会浮出来，用汤勺除去血沫；

4、用筷子搅动直到血沫全部清除干净，水开后改小火慢慢煨半小时（煮汤时尽量保留原汤，这样会减少损失的营养，只要清除干净血沫就行）；

5、放入切好的莲藕块，并加入红枣、料酒、盐调味再继续小火炖煮半小时即可。不着急吃的话，煲汤的时间可以更长一点，但也别超过2小时，这样汤的味道更醇厚。

营养及功效：

大棒骨即猪腿骨，有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。

莲藕味甘，性凉，能凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。长期食用能清热祛痘，滋润皮肤，润燥止渴、清心安神。

Answer 3

排骨玉米红枣汤、冬瓜丸子汤、乌鸡枸杞汤、银耳莲子汤，这些汤都可以滋阴补血，女人喝了特别好。

Answer 4

可以喝一些羊肉汤，也可以喝一些生姜汤或者喝一些党参汤，也可以选择白萝卜汤。瘦猪肉汤。乌鸡汤。黑豆排骨汤都可以滋补阴血。