Question

吃鸡蛋的好处有很多，孕期孕妈吃鸡蛋要注意什么事项呢？

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Answer 1

不管对于我们平常人还是孕妇来说，吃鸡蛋都是有很多好处的。鸡蛋含有大量的蛋白质，对人体是有一定好处的。但是，孕妇在吃鸡蛋的时候有很多地方需要注意，具体要注意哪些地方的？我们大家一起去了解一下。

一、孕妇吃鸡蛋有什么要注意的地方？

我们大家都知道，不管是吃什么都一定要适量，吃鸡的也不例外。孕妇吃鸡蛋也一定要适量，又不是吃越多越好，不是多多益善，每天吃3~4个比较好，以免增加肝肾负担。值得注意的是，鸡蛋一定不要和白糖一起食用，也不能和豆浆一起吃。一定不要多吃，一天最多吃三个，如果一天吃太多的鸡蛋可能就会造成营养过剩，影响人体的消化吸收。孕妇吃鸡蛋最好是全部都吃，不要光吃蛋黄或者是蛋白，全部吃才是最有营养的。我们大家都知道，孕妇是一定不能吃生鸡蛋的，生鸡蛋当中含有许多的细菌，吃生鸡蛋容易影响到孕妈的健康和宝宝的发育。以上是我提到的孕妇吃鸡蛋的注意事项，希望各位孕妈妈要引起重视哦。 

二、孕妇吃鸡蛋的好处

孕妇吃鸡蛋是有很多好处的，大家都很清楚鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，微量元素，里面的这些营养物质都有利于孕期的营养，有利于宝宝的成长发育。孕妇适量的吃一些鸡蛋可以补充身体所缺的营养物质，增强机体免疫力，促进胎儿脑组织的发育，对胎儿的成长发育是有一定的帮助的。而且鸡蛋羹还含有丰富的矿物质，起到预防癌症的作用。有利于孕妇补充充足的蛋白质，有利于宝宝的骨骼发育，有利于提高孕妇记忆力。所以，孕妇吃鸡蛋还是有很多好处的。

Answer 2

需要注意的事情就是，一定不可以吃生鸡蛋，吃鸡蛋的数量一定要有限制，不要摄入太多的蛋白质，一定要把鸡蛋煮熟，不要吃坏了的鸡蛋。

Answer 3

吃鸡蛋一定要适量，避免增加肝肾的负担，而且不要和白糖一起食用，也不可以和豆浆一起吃。

Answer 4

一定要注意适量，而且在吃鸡蛋的时候，一次性不要吃太多，不要吃半生不熟的鸡蛋，一天吃一个就可以了。