Question

如何摆脱亚健康?

Answer 1

1.调节情绪。情绪对人体影响颇大，就像生气，易导致气血不通，消化不良等，所以情绪调节是摆脱亚健康的根本。
2.合理饮食。中医注重“精气神”，脾胃是气血生化之源，脾胃健康了，精气神自然就好。

Answer 2

您好！
1.杜绝熬夜。夜晚睡眠时间是内脏自我修复,将体内有毒有害物质清除体外的时间,
2.饮食清淡新鲜多吃五谷杂粮。饮食要控制大鱼大肉的摄入,多吃新鲜果蔬
3.亚健康状态的人切忌减肥。
4.杜绝咖啡,浓茶等提神饮料。

Answer 3

想要摆脱亚健康就一定要改变自己的生活方式和饮食习惯。