很困又睡不着,明明眼睛都睁不开,可是就是睡不着,这是为什么?

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情感达人飞鹰小冒

2022-06-28 · TA获得超过236个赞
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很困,又睡不着,可能是因为你有心事,所以说心神不宁就睡不着了,虽然说眼睛很困,困的睁不开了,但是你心情的不到放松,所以最好是什么都不想?那样子就自然睡得着了
穷是谁的错

2021-12-10 · TA获得超过639个赞
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这是失眠了,睡眠质量差,可能是经常熬夜,睡觉比较晚造成的,睡觉前玩手机。喝茶和咖啡都会失眠,如果长时间失眠就是神经功能紊乱了,精神没有得到有效的休息
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炫迈156
2021-11-23 · TA获得超过1250个赞
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你就是睡眠不太好,建议晚上临睡觉之前不要看情节激动的电视剧或者电影,尽量不要玩手机,放松心情,可以听一些舒缓的音乐,或者适当的看些书,睡觉的时候保持脑袋空空的,什么都不要想。
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郭敬明公积金

2021-12-27 · TA获得超过3053个赞
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这个失眠,造成失眠的原因有很多的,比如睡觉时卧室的光线过亮、环境过于嘈杂、室内温度不合适等等,都容易造成失眠。
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250ya83
情感倾听者

2022-06-26 · 少些批判,多点倾听
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如果你是一个心事比较重的人,那遇到事情没有解决闭上眼就会满脑子的想事情,脑子在高速运转时候就不容易睡着。当然也可能是你长时间睡眠不好,不规律造成现在的局面。
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