Question

退休后心情低落怎么调节

Answer 1

1.
培养兴趣爱好:过去繁忙的工作,致使自己有兴趣爱好,也无暇顾及,从而也就忽略了自己的才能和特长。离退休后,空闲时间多,有精力也有能力去做些喜欢的事情,正是培养有益的兴趣爱好的好时机,在这个阶段如种花、养鱼、集邮、欣赏音乐、书法绘画、下棋、学电脑、旅游等,都可以丰富精神和文化生活。

2.
积极参加社交:老年人退休后可以经常参加原单位组织的各种集体活动,积极参加社区内包括街道、里弄组织的各种工作,适时的探亲访友、与老友亲朋交交心、聊聊天,既可联络感情,又可抒发情怀。如果能够学会使用电脑,也可以在浩瀚的互联网海洋里,找到喜欢的东西和愿意交流的人群。提倡老年人广交青年朋友,使老少两代人在思想上可以顺畅沟通,形成互补

Answer 2

如果精力仍充沛，那么可以去找工作。
否则，学会消磨时间。首先学习做家务，做到一日三餐能自理。其次，养花种菜。第三，上老年大学，学习自己感兴趣的课程。第四，适量运动。第五，做义工。
……
把得失看淡些。

Answer 3

你好，退休后心情低落怎么调节这个的话就是多出去交朋友，或者自己找个爱好，然后跟大家一起聊聊天。