生活有点累，怎么办？
觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。
当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。
做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。
多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。
适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。
很多年轻人觉得活着累，可是你曾想过每个人都有感觉活得很累的时候，你把这种状态当做一种“情绪脏话”，就像你随口骂了一句脏话，随口说说而已，不必当真。
“活得很累”的情绪每个人都会有，但是你别扩大这种情绪，如果出现这种消极情绪时，建议你分散自己的注意力，立马去热闹的地方走走逛逛，买自己喜欢吃的东西满足自己，当身体和心灵得到满足，你会觉得生活很美好，没有什么是跨不过去的。
焦虑是一种情绪反应，正常人也可以经常体验到。我们面临考试、棘手的问题时会感到压力、紧张，从而激发个人的内在动力，积极寻求资源，作好准备，应对自己的困难。
所以，焦虑在正常人具有积极意义。心理学实验证明，焦虑的程度在一定范围内与一个人的操作水平成正比。
焦虑程度越高，个人操作能力越高。但焦虑超过正常的程度后，焦虑就会给人的业绩带来负面的影响，严重的会使个体完全丧失社会功能。
累，他并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整，锻炼身体，让自己从累中走出来。
生活的确会让人感到累，但我们可以通过一些方法来缓解这种疲惫感。以下是一些建议：
合理规划时间： 确保你有足够的时间来完成任务，避免过度忙碌。
锻炼身体： 运动可以提升身体的能量和耐力，帮助你更好地应对生活的压力。
保持良好的作息： 规律的作息有助于保持身心健康，避免疲惫感。
保持均衡的饮食： 摄取均衡的营养可以保证身体的能量和免疫力。
学会放松： 学会放松和休息，比如通过冥想、深呼吸等方法来放松身心。
寻找乐趣： 让自己享受生活中的乐趣和愉悦，不要一味地忙于工作。
培养爱好： 培养一些自己喜欢的爱好，让生活变得更加丰富多彩。
建立支持系统： 与亲友保持联系，分享彼此的感受，找到可以倾诉的对象。
设定小目标： 设定一些小的、可实现的目标，逐步完成，会给你带来成就感和动力。
寻求帮助： 如果生活中遇到困难或压力过大，不要犹豫寻求帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持。
保持积极态度： 学会用积极的态度来看待问题，乐观的心态能帮你更好地应对生活的挑战。
为自己留出休息时间： 给自己一些私人时间，做一些让自己放松的事情。
记得，照顾好自己是非常重要的，只有身心健康才能更好地享受生活。
