Question

那怎么办，担心的？

Answer 1

你好，很荣幸回答你的问题！

每天的生活总是担心这里又担心那里，其实造成你这种现状是由于你的精神高度紧张而造成的。由于自己缺乏足够的自信，总是感觉做任何事情都做不好，甚至怀疑自己的能力和态度，结果可想而知，慢慢的你就进去恶性循环！所以你的生活就会很累！担心来担心去，终究浪费了时间和精力，却没有做好任何事情！

其实解决精神过度紧张最好的办法就是保证自己的精神状态，要让自己有充足的睡眠时间，切记不可过分疲劳。在保证身体状况良好的情况下，慢慢的调整自己的精神状态，这样才能恢复最完美的自己。

另外还有一点要不断给自己信心，树立信心，相信自己是最棒的，不断在心里给自己默默的打气，树立自己理想的目标，慢慢地去实现，获取自身的成就感，通过对身体以及精神的调节，你就会不断的拥有积极阳光的心态！

谢谢！希望可以帮到你！加油！