Question

如何减掉腰腹部的脂肪？

Answer 1

首先，我们要合理的饮食，少摄入含糖量高的食物，多喝水，因为多喝水，可以排除体内多余的脂肪，还有就是可以每天去进行半小时的自由泳，是可以帮你减掉腹部脂肪的！

Answer 2

减腰部脂肪需要多运动锻炼，例如转呼啦圈或者是跑步以及跳绳等等

Answer 3

多吃优质蛋白质，多喝水，改变饮食习惯和行为习惯，吃饭后不久坐，工作之余多站起来活动活动，可以做卷腹来瘦腰。

Answer 4

平时少坐，多站，还可以做一些针对腰腹部的运动，比如腹肌撕裂者，瘦腰大法。

Answer 5

一般来说，一个人先胖都是从腰腹部开始的，减肥也会这些地方先瘦。你可以试试饮食控制加运动，饮食方面少吃高热量的食物，运动的话，不管什么运动，坚持30分钟以上就可以了。