Question

一周去两次健身房，每次锻炼两小时，每天过下午三点半后不吃任何东西，早餐吃稀饭和青菜，中午三点吃，如

一周去两次健身房，每次锻炼两小时，每天过下午三点半后不吃任何东西，早餐吃稀饭和青菜，中午三点吃，如果这样坚持，多久能瘦十五斤下来，本人22岁，160厘米，110斤，谢谢各位！

Answer 1

猜你应该是个女生吧，我的建议是不要只吃青菜和稀饭，如果要减脂，应该多从运动方式下手，而不是不吃饭。事实上，你应该多摄入含蛋白质的食物，例如牛肉。

如果按你这么干，摄入营养跟不上，很有可能会物极必反，就是身体机能会出问题。
而且不一定要去健身房才能减肥，我建议你每天晚上抽出半个小时去慢跑，我是晚上慢跑4km，不算很多，但是达到出汗的目的就可以了，主要是坚持。
保证正常三餐，特别是早餐，然后每天跑步，偶尔去健身房，祝愿你减脂成功（我觉得得用1个多月）

Answer 2

下午喝蜂蜜加白醋一个月就可以了