Question

人必须吃早餐，早餐是最重要的一餐，不吃早餐有哪些危害?

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Answer 1

一日之计在于晨，一天当中，早餐最重要，早餐是一天能量供应的开始，不仅要吃饱还要吃好。快节奏的生活中，很多人因为睡懒觉或者赶时间去上班而不吃早餐，但是一旦养成了不吃早的习惯，这将严重危害着我们的健康。

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。

如果不吃早餐，就不能及时补充机体所需的糖分，血糖浓度下降， 容易出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状。严重的话甚至会出现低血糖休克。

长期不吃早餐容易发胖。如果不吃早餐，早上就会持续产生饥饿感，大脑不断受到饥饿信号的刺激，饥饿感加剧。午餐就容易吃得过多，食物消化后多余的糖分就会大量进入血液，易形成脂肪。并且这种情况下吃的食物就特别容易被吸收，更容易形成皮下脂肪。

许多人早上起床后立即吃早餐，特别是那些习惯于5点或6点起床的人。他们还认为，这可以及时补充身体的需要，促进身体的吸收。但事实上，过早吃早餐不仅对健康有害，还可能意外伤害肠胃

人体大部分器官在夜间睡眠时得到休息，但是消化器官通常要到清晨才真正进入休息状态，因为它们需要消化和吸收晚餐食物。如果早餐吃得太早，会影响胃肠道的其他部分，从长远来看会损害胃肠功能。

人体机能一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以千万不要以为少吃一顿有利于减肥，不吃早餐，会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

长期不吃早餐会对身体造成很多看不到的损害，从现在开始一定要重视早餐了！如果现在身体已经开始不舒服了，要马上去医院做个检查，也可以做个“血管清洗”对身体进行一个彻底的调理。

Answer 2

会影响肠胃的消化能力，导致胃酸分泌过多，会有胃炎，还会导致新陈代谢功能紊乱，导致脱发，这些都是危害。

Answer 3

不吃早餐容易患消化道疾病，人经过一夜睡眠，胃内食物早已排空，如果不进食早餐会导致空腹时间过长。有十二指肠溃疡病的患者会出现反复腹痛，溃疡病发作。

Answer 4

不吃早餐的话，就会导致我们肾脏有疾病，也会导致我们的胃越来越差，有可能会得一些胃病，会让我们精神不振，消化系统也会越来越差。

Answer 5

导致身体出现问题，容易导致肠胃疾病，容易导致精力下降，容易导致低血压，容易导致其他器官受到伤害。