Question

面肌痉挛如何预防？

Answer 1

面肌痉挛怎么预防，五大习惯预防面肌痉挛。面肌痉挛是一种任何人都可能遇到的疾病，因为发病的部位在面部，容易导致面部肌肉功能失常，出现口眼歪斜，并且不及时治疗或者治疗不及时还可遗留后遗症，因此患者一定要注意积极地进行调理治疗，在平时我们也应该注意做好预防措施。

1、预防面肌痉挛应该注意保暖：做好面部防寒保暖措施可以有效预防面肌痉挛，生活当中一定要注意做好防寒保暖措施，避免面部受到冷水或者冷风的突然刺激，再就是早晚凉天气比较明显，出门做好保暖，避免面部肌肉组织受凉。
2、预防面肌痉挛应该注意饮食：在饮食上应该注意合理安排，多食清淡的食物，尤其是应该要多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、韭菜、春笋、芥菜、油菜等，适当的补充各种维生素，比如维生素C和含维生素B1、B12。再就是多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉和五谷粗粮、豆制品，营养均衡可有效增强体质，同时还可以提高局部组织抗病能力，从而有效预防面肌痉挛。
3、预防面肌痉挛应该注意锻炼：平时生活当中应该多进行运动，尤其是冬季也不能总是窝在家里，而是应该在合适的时间走出室内加强体育锻炼。
4、预防面肌痉挛应该禁烟限酒：面肌痉挛的预防还应该注意减少内部的刺激，比如说避免吃一些辛辣刺激之物，再就是避免烟酒、咖啡、浓茶，这些对于人体来说都含有兴奋和刺激作用，也容易引起更多的危害。

Answer 2

面瘫常见后遗症之一就是面肌痉挛，表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等。面瘫后注意以下几点可降低面肌痉挛的发生：注意保暖：尤其是面部保暖，天寒外出时应戴好口罩或围巾，避免面部直接受凉风刺激，睡觉时不要让面部直接面向窗户，夏天时不将面部直接面向空调；及时减压：长期处于过度紧张状态会使面部血管及神经出现缺血缺氧而诱发痉挛，应及时排除内心压力，如参加户外活动，以经常保持轻松愉悦的心情；减少熬夜：避免过度劳累，保证充足的睡眠，经常参加有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增强机体的抵抗力。

Answer 3

面瘫常见后遗症之一就是面肌痉挛，表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等。面瘫后注意以下几点可降低面肌痉挛的发生：

1、注意保暖：尤其是面部保暖，天寒外出时应戴好口罩或围巾，避免面部直接受凉风刺激，睡觉时不要让面部直接面向窗户，夏天时不将面部直接面向空调；

2、及时减压：长期处于过度紧张状态会使面部血管及神经出现缺血缺氧而诱发痉挛，应及时排除内心压力，如参加户外活动，以经常保持轻松愉悦的心情；

3、减少熬夜：避免过度劳累，保证充足的睡眠，经常参加有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增强机体的抵抗力。

Answer 4

1、养成良好的生活习惯，比如正常饮食、作息；2、高血压、高血脂等患者，应严格控制血压、血脂等；3、避免受伤等。另外，大多数面肌痉挛是因血管压迫面神经而导致，因此多数面肌痉挛的发生无法有效预防。

Answer 5

日常生活管理避免疲倦、情绪激动或紧张。日常病情监测如果患者有高血压病，需要控制好血压。如果患者存在动脉硬化，可以适当服用软化血管的药物。这些都有利于减轻面肌痉挛的症状。预防为预防面肌痉挛的发生，可在日常生活中注意下述事项：注意保暖，做好面部防寒；清淡饮食；注意锻炼；禁烟禁酒；避免身体过度劳累；保持精神愉快，不过度紧张。