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尿酸高要控制饮食，减少高嘌呤食物的食用频次，拒绝每天大鱼大肉似的生活；增加低热量蔬菜和粗粮的摄入量，食物均衡且少量摄入，在不增加体内的尿酸物质的同时促进尿酸的代谢；主食要增加粗杂粮的摄入，避免精细＋油炸类主食的摄入。饮食注意只是辅助，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病，可用兹风草茶，有效的促进尿酸的排泄。
饮食注意事项
1、尽量维持体重在理想范围内，如需减重应缓慢进行，因为快速减重会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸产生。
2、少食荤油，素食为主，多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油；在食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面，要严格控制摄入量；烹调方法多用蒸、煮、凉拌的烹调方式。
3、多喝水，因为足够的水分可使尿酸顺利排泄。少饮酒，因为酒在人体内代谢产生乳酸，影响尿酸排泄。
饮食注意事项
1、尽量维持体重在理想范围内，如需减重应缓慢进行，因为快速减重会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸产生。
2、少食荤油，素食为主，多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油；在食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面，要严格控制摄入量；烹调方法多用蒸、煮、凉拌的烹调方式。
3、多喝水，因为足够的水分可使尿酸顺利排泄。少饮酒，因为酒在人体内代谢产生乳酸，影响尿酸排泄。
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