Question

现在高中生学习任务重，要怎样做到劳逸结合？

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Answer 1

玩得好还学得好的人是在有限的时间里面，先把预习（看个人情况，有的人不用花太多时间）、作业、整理归纳在尽可能短的时间里面高质量地完成，然后挤出时间来干自己想干的事。如果学习能力稍差一点，可能完成课内这几项工作之后就没时间玩了，在别人看来就是一天到晚都是学习。再差一点的就是，点灯熬夜也完不成，看着比上面的两种人更用功，成绩反而差。最不幸的是，先玩，学习就敷衍了事的。所以，能不能劳逸结合关键看能不能规划好学习任务，能不能做到高效利用时间。

劳逸结合的思想在有一种假设，就是认为学习是劳累的，除了学习之外的其它事情是安逸的。其实，人长时间坐任何事情都会劳逸，人更喜欢处于不断的变化之中。持续地躺在床上也是一种劳累，不是吗？那么可以在学习任务的形式上、内容上、进度上、难度上给自己多设置一些变化。特别是学习的形式上，采取笔记、录音、绘制概念图、复述、刷题、摘录等方式，让自己在变化的学习形式中避免了疲劳。

听音乐，学唱歌，看电影，还可以看那种专门给电影找茬的视频，比如王尼玛的（我高中的时候看的，现在似乎不流行了，但这一类型的应该还有），还不行去操场跑几圈。或者干脆睡一觉。如果心情焦虑，可以练字。

真正的劳逸结合是真的准寻内心的想法去做事的，而不是处处的勉强。如果你学会倾听自己的内心那你就学会了劳逸结合，这是自然而然的事情。但这也是有难度的，很少一部分人会真的学会倾听自己的内心，掌握这种技巧的人才是真正的大神，在以后的工作中一定能发挥出色。

Answer 2

在学习的同时要适当的休息，可以学习1小时休息15分钟，在放假回家时也不要一直埋头苦学，适当的看些课外书不仅起到了放松作用，还拓宽了知识面。

Answer 3

要懂得在做中学，学习的时候，要懂得转移自己的注意力，适当放松自己的压力和情绪，可以没事的时候出去玩一玩。

Answer 4

劳逸结合确实很难做到，不过如果按照学校规定的时间午睡晚睡一般是不会有很大的睡眠缺少的，这样一般就能保证足够的睡眠。

Answer 5

高中学生学习任务重，但可以通过体育课的体育活动来进行放松，可以做到劳逸结合。