Question

有谁知道吃什么可以养护卵巢？

Answer 1

8、保养卵巢的30种食物

Answer 2

谷类食物食欲是粗粮，并且在这一类的食物当中含有丰富的维生素以及蛋白质，能够地身体起到很好的保护作用。并且其中的维生素E还能够起到抗氧化的作用，可以让子宫当中的细胞更好地进行生长，能够促进子宫的发育以及帮助卵巢进行激素的分泌，对于子宫以及卵巢的健康都有很好的保护作用。

Answer 3

卵巢是女性非常重要的一个器官，卵巢的健康与否，很大的程度上影响到女性朋友们的整体身体情。保养卵巢要改善卵巢功能，首先平时要保证生活规律，注意休息，适当增加体育锻炼，不要随便服用药物，在饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，增加优质蛋白质的摄入，可以每天都喝一杯牛奶，多吃鱼虾，鸡蛋等，可以多摄入一些富含纤维素的食物，帮助清除过多的雌激素，降低因为雌激素过量而导致患子宫肌瘤、卵巢肿瘤的风险，保持乐观的心情，并且要减少焦虑的情绪，保证充足的睡眠，都对养护卵巢起到一定好的作用。