Question

刷牙总出血，该怎么办？

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Answer 1

要选对牙刷。要用软毛牙刷，刷头放入牙龈和牙齿之间左右颤动，有感觉但不疼痛为宜。刷头不宜过大，要能顺利到达最后一颗牙。使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。牙龈出血最常见的原因就是缺乏维生素C，及时补充就可以了，在绿叶蔬菜和水果中维生素C含量比较高，所以建议适当的补充。

预防牙龈出血，最重要的就是养成良好的清洁口腔卫生习惯，这是预防牙龈炎的第一步。必要时去医院口腔科进行牙周检查，及早治疗，控制炎症扩散。菌斑是不断沉积的，由于牙齿的形态不规则，即使每天认真刷牙使用牙线，也会有残留的菌斑、牙石，需要定期洗牙来维护口腔牙周状况的健康。坚持天天刷牙、饭后要用温水牙，漱特别是晚上睡前刷牙，保证口腔清洁，减少牙龈炎的发生。

做全身的经络调理，打通经络。使你的肾水容易上来，把心火，胃火压下去，避免出现着急上火的事。可以选择一款好的牙膏，另外我们就需要帮助他（她）补充一下维生素B族和护肝片来调理肝的问题。必须坚持天天早晚刷牙、特别是晚上临睡前刷牙，才能保证口腔清洁，减少牙龈炎的发生。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用。

平时建议刷牙时确保3分钟的时长，牙膏上可以选择如伊利石矿物牙膏等非药物性的抑菌牙膏~~有条件的可以换把电动牙刷刷，清洁更彻底。外用药、好好刷牙、牙线、好的药用牙膏等等都只是治标不治本的解决牙龈出血的办法，要从根本上解决这个问题，还是要把我们的脾脏修复好。

Answer 2

可以使用清火的牙膏，如果一直出血比较严重，要及时去医院检查，看是否牙龈出现问题。

Answer 3

应该加强自己的口腔卫生，平时多喝水，然后每天都要刷牙，还有平时吃东西的时候也要注意，不要吃辛辣的食物。

Answer 4

刷牙总出血可能是牙刷刷毛质地太硬，可以换一个更软的刷毛牙刷，也可能是缺少维生素应多补充一些维生素。