Question

吸烟十五年了，怎么才能戒掉？

Answer 1

戒烟对于很多患者是非常困难的事情，长期吸烟特别是烟龄比较长的人会对尼古丁产生依赖，但根据了解患者都可以戒掉烟，先要树立信心：
第一、让吸烟者了解吸烟的危害，对于慢性气道炎症、肿瘤以及心脑血管病人及早戒烟对人体非常有益。
第二、干戒仍然是目前主要推崇的办法，尽量不依赖药物戒烟，如果有足够的毅力都是可以干戒掉的。有些患者出现比如严重的肺部疾病需要住院，住院后就失去抽烟的场所，出院后自然就能戒掉，所以戒烟都是可以做到的。
第三、其他的方法可以鼓励多喝水、用其它零食替代。此外，戒烟患者常出现烟草戒断的症状，比如注意力不集中、嗜睡、便秘、肥胖等，要有意识的转移注意力、多参加运动。此外做瑜伽、做体育活动都非常好，或者看电视或做其他运动，找其他爱好转移注意力。尽量少参加朋友聚会，不创造呼吸的环境。
如果戒不掉也可以协助药物戒烟，目前市场有药物可以协助戒烟，像畅沛是协助戒烟的药物，可以减少吸烟以后的戒断症状，可以进行尝试。

Answer 2

我有个老领导烟龄35年了，家里人和同事都劝他戒掉，但是，毫无用处。忽然一天身体不适，医院诊断：肺癌中早期。这一下只好戒烟了。老领导是很有魄力的，说戒就戒了。还好，后来去了另一个三甲医院，否定了肺癌的诊断。但是戒烟却成功了。

Answer 3

想戒掉烟肯定是件很难的事情了，因为抽烟有尼古丁呀，是很有瘾的。你想戒掉烟，就得一点一点的去借，比如以前抽五根，那么现在一天抽两根，降掉一半。

Answer 4

烟15年了，钱要戒掉的话，这个可以通过你的意志力来戒掉，我吸烟十年，通过自己的意志力，现在已经戒烟半年了。

Answer 5

抽烟十五年想要戒烟，这个没有什么特殊的解禁的，需要强制性的戒掉这个习惯，烟草当中的有害物质其实是比较多的，您可以逐渐的去减少吸烟的量来达到戒烟的目的，或者是培养自己的兴趣爱好来分散自己的注意力。